I år vil vi sette sammen noen økter som er "klar til bruk" (bare å ta med i hallen) med innhold fra Trenerpermen tilpasset de ulike aldersklassene.

Disse vil også bli satt inn i en ringperm i vårt nye utstyrsrom og sendt dere på mail.

Først ut er 2 økter for de yngste:
Økt 1:  9-10 åringer fra Nivå 1.
Økt 2: 9-10 åringer fra Nivå 1

Lykke til !

Her er noen fine grepssøvelser som passer i alle aldre.

Øvelsene er hentet fra Øvelsesbank "B" til Trenerpermen og blir delt ut nå i november

Her er noen fine balløvelser som kan brukes i alle aldre.

Øvelsene er hentet fra "Trenerpermen" dere fikk på trenermøte i oktober.

Er spillerne litt "uvenn" med ballen etter sommerferien?

Her er noen fine øvelser for å bli dus med ballen igjen

Skadeforebyggende trening bør flettes inn i den ukentlige trening. I hallen har vi både airex-puter og vippebrett. På linken finne du noen øvelser.

Det er viktig med variasjon i både kamp og trening. Våg å ta noen sjanser rundt offensivt forsvar, i det minste på trening.

Våren 2007 gjennomførte Jørn ett internkurs i "Basistrening" for alle våre trenere